半夜三更经常醒来两三次一般是1点多。3点50。5点左右会自然醒来。早上没精神。腰酸。有时候吃饭也咽不下。请问我这是什么毛病
我现在晚上10点半上床睡觉。半夜经常会醒因为早上精神不太好,腰酸,鼻塞。就想赖床多睡一会。最近几天胃口也不好了吃饭咽不下。
你可以试着改变一下睡眠习惯,尝试一下运动,这样神经兴奋一下,不至于天天无精打采