我是长期上夜班已经五六个月了，上班很轻松也没干什么体力活，自由，困了找个地方睡觉也没什么……之前还

我是长期上夜班已经五六个月了，上班很轻松也没干什么体力活，自由，困了找个地方睡觉也没什么……之前还好，最近老是白天失眠，不知道咋回事，请高手指教该如何是好？

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第1个回答 2015-04-10

生物钟紊乱，上夜班时间过长造成的，申请调整一下，夜班不能连续上，我们公司夜班白班一个月一轮换，上两天休两天。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2015-04-10

生物钟颠倒了

第3个回答 2015-04-10

生物钟颠倒了

第4个回答 2015-04-10

生理规律被打乱

第5个回答 2015-04-10

换个工作

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保安长期夜班工作累吗?答：回答：做保安工作长期夜班会很累，长时间煞夜身体吃不消，影响身体健康，早上下班骑车回住处，路上头脑浑沉没精神，保安工作时长12个小时，小区巡查巡逻安全观察，进出门抬杆落杆不能断人守在那里，无论刮风下雨天气恶劣，都要坚持岗位，责任大处处留心注意，实属不易。我们在酒店上夜班，晚七点早...

经常上夜班的人会掉肌肉吗答：那要看你干的什么工作，如果是体力活，反而会更好的保持肌肉。当然前提是你的生物钟已经习惯了夜班，并且能够保持一个稳定的夜班排班，这样身体才能倒开生物钟，虽然对于别人你上的是夜班，但是你自己本身就是正常上班的状态，所以身体是可以承受的。

50岁的男人应聘快递公司分拣工作【长期夜班】,合适吗?答：人到五十，若没有什么一技之长，上体力活的夜班费力伤神，不划算。五十岁以后，人体各方面的机能衰退，五脏功能下降，长期熬夜，会导致人体内分泌功能紊乱，引发各种疾病。长期熬夜，导致体内毒素不能正常代谢，会产生各种皮肤病，得不偿失。其实人生五十也不算老，可以规划一下，找到适合自己又不影响 ...

本人老感觉没有精神很累很困乏是怎么回事答：在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正...

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