女人更年期吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

以下是妇科专家给更年期妇女健康饮食的建议，正处于更年期的女性朋友可以参考一下：

Answer 2

如果是处在女性更年期的话需要针对性的规律饮食和生活作息时间的规律较好的，再就是更年期期间身体免疫力会下降，建议多吃牛肉、羊肉、海鲜等蛋白质丰富的食物，饮食宜清淡、低脂。同时，患者也可服用古汉养生精片进行调理，其由人参、炙黄芪、金樱子等11味补气、滋肾的中药材组成，温补而不燥热，可用于调理女性更年期综合征，有效改善患者的心悸、头晕、失眠、健忘等症状。

Answer 3

氧自由基学说认为细胞衰老是机体代谢产生的氧自由基对细胞损伤的积累。端粒学说提出细胞染色体端粒缩短的衰老生物钟理论，认为细胞染色体末端特殊结构-端粒的长度决定了细胞的寿命。DNA损伤衰老学说认为细胞衰老是DNA损伤的积累。基因衰老学说认为细胞衰老受衰老相关基因的调控。分子交联学说则认为生物大分子之间形成交联导致细胞衰老，也有学者认为，脂褐素蓄积、糖基化反应以及细胞在蛋白质合成中难免发生的误差等因素导致细胞衰老。