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用红豆,白高粱,枸杞,荞麦,黑米,玉米,糙米,薏仁,煮饭吃可以吗?这些杂粮相冲吗
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-04-03
可以不相冲
第2个回答 2015-04-03
行
相似回答
杂粮饭有哪些
杂粮?
答:
高粱、红豆、糙米、黑豆、
薏苡仁
、小米、大麦、燕麦、糯米、红枣。制作五谷杂粮饭使用的食材
,可以
根据喜好酌情添加。喜欢吃口感丰富的五谷杂粮饭,可以添加南瓜、紫薯等。五谷杂粮泛指粮食作物。五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。五谷杂粮是饮食中的基石,是...
糙米
.幼
玉米
.红米.小米.粳米.燕麦
可以
一起煮
吗?
怎么煮比较好吃??
答:
黑米:黑米较硬且粗糙,用来煮饭并不太合适
,熬粥较好。高粱或黑米与东北米按1∶10的比例一起熬粥,或将黑米和鸡、鱼等放在一起煲汤,口味更新奇。糙米:糙米饭要煮得可口,最好先将糙米浸两小时。糙米或红米可单独煮食,或与白米混合煮食,煮饭熬粥均可。取适量小米熬30分钟左右,再与大米一起熬...
五谷
杂粮
怎么搭配营养
答:
一是要多吃一些传统上的粗粮,即相对于大米,白面之外的谷类及杂豆,包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、燕麦、红豆、绿豆、芸豆等。二是针对目前谷类消费的主体是加工精度高的精米白面,要适当加一些精度低的米面。煮白米饭或白米粥时,加入部分
糙米,玉米,
小米或豆类一起煮。用大米熬粥时,放入山药、...
五谷
杂粮
怎么搭配营养又美味?
答:
2. 白藜麦20克:蕴含丰富矿物质健脾开胃,饿意全无消消愁。3. 红藜麦10克:维生素C含量高清热解毒,身体倍儿棒棒的。4. 野米20克:野生米营养丰富补充能量,吃了力气大增不用猜。5. 糯米30克:添加糯米口感Q滑糯香,糯米粥最讨人欢心了。6. 鹰嘴豆30克:蛋白质高又能饱腹填肚,饿不再来保持身材。7...
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