我16,女生，从小到大我觉得不管是我的朋友还是家人好像都特别惯我，现在突然觉得自己挺没良心的，老是

Question

我16,女生，从小到大我觉得不管是我的朋友还是家人好像都特别惯我，现在突然觉得自己挺没良心的，老是忍不住摆脸色给别人看，我这臭脾气要怎么办啊，不想再伤害身边的人了😔

Answer 1

您好，很高兴您能够注意到自己的情绪，自我认知很高。我建议您多多参与沟通，无论是何种沟通，在沟通过程中有意识的采用那种你所希望的情绪，慢慢就矫正过来了。也许一开始依然会骨子里本能地摆脸色，但您可以通过循序渐进，从一天摆5次脸色到每天只许摆1次，甚至更少，慢慢就习惯新的情绪了。

Answer 2

其实我以前也是特别娇生惯养，不过长大就好，你有改变的心情就好了，每次想发脾气自己深呼吸10下，想想这样应该吗，想想对方的好，慢慢脾气会好起来的。追问

不想长大😔

Answer 3

知错能改就是好孩子，就怕自己犯错不知道。知道自己的缺点就会改正的。

Answer 4

找一块木板，你每发一次脾气的时候，敲一颗钉下去，直到不发脾气为止。追问

万一我变成个木匠怎么办

追答

你这个想法幽默。

Answer 5

没关系，你的家人和朋友都了解你，不会介意的，以后自己了解适当就好了。