第1个回答 2012-07-23
我和你很有同感，但是我有一个高人指导－我的体育老师。你可以练一些体育运动，我现在练乒乓球。你千万别相信减肥用品，都是假的，没有实际的，饮料可以喝茶，吃饭多吃菜，少吃主食(不是不吃哦)还可以买一条牛仔裤，以此来规格自己的身材。
最后一句话：多运动，多出汗＝减肥，多出油(运动适量)吃素少吃肉，适当地吃肉，15岁，还减得下来(如果是天生的，也可以用，来控制身体重量)祝你早日减肥成功！(^_^)
第2个回答 2012-07-23
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法，而且这也对身体不好。.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 最后祝你减肥成功！本回答被网友采纳
第3个回答 2012-07-24
减肥首先要有毅力，有毅力才能减下来。其次要调节好饮食与休息。据科学家推断，人变胖的原因是因为睡觉时间没有调节好，变胖不是饮食的原因，而是歇息时间没有根据自己情况而定，休息时间要尽量长一些。
第4个回答 2012-07-23
这是长身体的年龄段，可以用体重与身高的比重测试下自己，如果不是很离谱，建议成年后再减肥，身体健康重要些~每日正常一日三餐，拒绝零食、附餐，也不是特别会发胖的~
第5个回答 2012-07-23
你十五岁~~我不知道你是男孩还是女孩哦~那你得看你的遗传咯~你父母至少有一个是胖的话！那我建议你不要太在意减肥的事情~这个是无法改变的...........后面的百度不给发~~加Q327771522 吧！