第1个回答 2021-03-10
大豆里面含有丰富的蛋白质，同时到大豆里面含有含有丰富的一些的个钙，铁，锌，硒之类元素，这些东西对身体来说都非常好，所以说的话多吃大豆那些东西的话，对身体来说是比较好，而且量也比较高
第2个回答 2021-03-11
1.
大豆富含蛋白质，大豆内的蛋白质含量比猪肉还高两倍，所以平时可多食用大豆或豆制品来补充蛋白质，大豆、肉类、蛋类搭配一起吃营养也更均衡。
2.
大豆还含有大豆脂肪，大豆的脂肪里有很多不饱和脂肪酸，可以防止胆固醇吸收，对动脉硬化患者有好处。
3.
大豆中也含有很多的膳食纤维，平时便秘、消化不良的可适当补充大豆，这样能够调节肠胃、防治便秘。
大豆富含蛋白质，大豆内的蛋白质含量比猪肉还高两倍，所以平时可多食用大豆或豆制品来补充蛋白质，大豆、肉类、蛋类搭配一起吃营养也更均衡。
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大豆还含有大豆脂肪，大豆的脂肪里有很多不饱和脂肪酸，可以防止胆固醇吸收，对动脉硬化患者有好处。
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大豆中也含有很多的膳食纤维，平时便秘、消化不良的可适当补充大豆，这样能够调节肠胃、防治便秘。
第3个回答 2021-03-10
大豆是富含蛋白质的一种食品，营养构成、功能成分及健康效应都是比较好的，常吃大豆及其豆制品，可以让我们的身体更加健康的。
第4个回答 2021-03-10
大豆营养全面，含量丰富，蛋白质含量比肉和牛奶鸡蛋高出两倍，氨基酸品质非常好，大豆脂肪可以胆固醇的吸收，对于动脉硬化的患者非常有益。
第5个回答 2021-03-10
我知道大豆这种食物里面含有丰富的蛋白质和卵磷脂成分，这种成分对人体健康很有帮助
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