自己很瘦，男生，都21岁了还是不够100斤，脸也好瘦，想变胖该怎么做
第1个回答 2015-05-05
多吃些营养的食物晚上睡觉前喝牛奶
第5个回答 2015-05-05
过猪一样的日子，真的
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用什么方法最容易增肥,我178公分高,才60公斤重。今年21岁答：要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力...