第1个回答 2020-10-09
女性产后饮食调理很重要，除了要增加充足的营养以外，还要注意有一些食物不适合产后食用。因为这时候饮食不当，不但对乳汁分泌有影响，同时也不利于身体恢复。那么，坐月子能吃面包吗？
面包的种类比较多，而且根据其馅儿料不同，所含有的维生素，矿物质，糖分，脂肪和微量元素等营养也有一些区别，但总体来说大部分面包都适合在产后食用。女性在产后坐月子期间可以适量的吃面包，并且面包属于主食类的食品，在产后食用并不会对身体恢复有影响。
坐月子女性身体处于十分虚弱阶段，毕竟刚生产完不久，此时肠胃的消化吸收功能也较弱，而面包是属于发酵之后制作的面食，所以一部分的淀粉等物质，已经被分解为结构较为简单，而且便于消化的物质，所以坐月子期间吃面包也有利于消化。
尤其目前有一种全麦制作的粗粮面包，其含有的营养更全面，并且含有更多的膳食纤维。女性坐月子期间食用粗粮面包，不但可以增加营养，同时还能够促进肠道蠕动，可以较好的预防减少产后便秘。
第2个回答 2020-10-09
坐月子期间可以吃蛋糕或者面包，但是最好不要吃太多。因为蛋糕和面包中含有各种添加剂，而且含有大量的糖分，如果吃过多的蛋糕和面包，会影响食欲，并且导致体重增加过快。在坐月子期间，因为要哺乳，一定要多吃含蛋白质丰富的鱼、虾、肉、蛋、奶，并且补充充足的水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，并且要适当的运动，多休息，多给孩子哺乳，以增加泌乳量。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断
面包的营养价值
面包，是一种以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，延缓衰老，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。
面包的功效与作用
面包具有帮助消化、补充营养的作用。
面包的做法大全
1、法式面包制作
材料：
高筋面粉80%，低筋面粉20%，盐2%，干酵母1%
做法：
(1)将低筋面粉和高筋面粉混合，加入食盐、干酵母以及水搅拌;
(2)将面粉揉成面团，醒约一个小时左右;
(3)将醒好的面团放入烤箱，上火220度，下火190度，烘烤约30至40分钟。
2、番茄面包鸡蛋汤
材料：
蕃茄1/2个，面包2/3片，鸡蛋1个，盐少许
做法：
(1)将蕃茄用开水烫,去皮,然后将去皮的蕃茄切成小三角形,备用;
(2)鸡蛋磕入碗中，加入少量的食盐打散;
(3)在小锅里加入水煮开，加入番茄、面包粒煮开，倒入鸡蛋液稍煮即可。
3、奶酪蝴蝶卷
材料：
面粉，奶酪粉，油，盐，
做法：
(1)取发好的面团一块儿，擀成厚片，面片上倒油，撒一把奶酪粉和盐。
(2)把油和奶酪粉均匀地抹在面片上以后，卷起来，成一个长条，卷到最后的时候，留一小条边儿不卷(做蝴蝶的触须)，然后把卷起的长条用刀切成小段儿。
(3)每两段儿为一组，把做触须用的未卷的两个小条挨在一起。
(4)用筷子把排在一起的这两小段儿在中间夹一下，即成蝴蝶生坯。
(5)室温下松弛20分钟左右，放入蒸锅，蒸熟即可。
面包的种类
1、主食面包：主食面包，顾名思义，即当作主食来消费的。主食面包的配方特征是油和糖的比例较其他的产品低一些。主食面包主要包括平项或弧顶枕形面包、大圆形面包、法式面包。
2、花色面包：花色面包的品种甚多，包括夹馅面包、表面喷涂面包、油炸面包圈及因形状而异的品种等几个大类。与主食面包相比，其结构更为松软，体积大，风味优良，除面包本身的滋味外，尚有其他原料的风味。
3、调理面包：属于二次加工的面包，烤熟后的面包再一次加工制成，主要品种有：三明治、汉堡包、热狗等三种。实际上这是从主食面包派生出来的产品。
4、丹麦酥油面包：这是近年来开发的一种新产品，由于配方中使用较多的油脂，又在面团中包入大量的固体脂肪，所以属于面包中档次较高的产品。