怎样有效减肥、变瘦？让脸变小？怎样长高？？？？

Question

1、我以前挺瘦的，一点多余的肉肉都没得，腿也比较细。不过这几年来可能上了初中学习变重了还是怎样，整天坐在那里，大腿超肥，臀部也有很多肥肉。小腿也变粗了。上半身还好，也没有以前那么瘦了，比较正常的那种，腰上有一点点肉，不过不是赘肉。这个寒假已过，每一个见了我的人，都是一句话：你怎么变胖啦？郁闷噶！我现在真的蛮胖的！而且脸大！特别是咬肌！请问我要怎么办？好想回到以前那种身材。。。。。。 2、我想长高！！！好矮的我！！！怎么办？求有效的，立竿见影的好方法

Answer 1

想变瘦，就要多吃些水果
如：苹果（多吃）
橙子
西瓜等
也可以多吃蔬菜
如：苦瓜
青菜
番茄
也要多运动
如：每天坚持跑步35分钟以上
还可以多喝咖啡
长高的话药店有专门长高的药，要记得运动时多跳高
多打篮球
相信一定会有效果

Answer 2

要想使脸变小、变瘦，必须知道脸大的原因，对症下药，脸大目前主要有以下三个原因：
1、脸部脂肪比较多，这种情况相对较少，但是如果是脂肪多，只能通过面部吸脂、打溶脂针或者光纤溶脂的方式将面部脂肪去除，脸可以瘦下来。
2、面部咬肌比较大，这种情况是最多的，可以通过微整形方式，注射瘦脸针也就是肉毒素，通过阻断神经对肌肉的营养作用，使肌肉逐渐萎缩，脸可以瘦下来。
3、骨骼比较大，通过削骨即将面部骨骼削平，脸也会瘦下来。要在术前与医生充分沟通明确原因，针对性选择合适方法。