我现在很想吃好吃的，但我又想减肥怎么办

如题所述

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第1个回答 2020-01-04

想吃好吃的就吃呗，只要多做运动就可以了，还有晚上尽可能的不要吃零食，因为晚上吃最可能长肉了。

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我要减肥但是我很能吃的,请问我该怎么做?答：比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。 6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。 香蕉、苹果、木瓜、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城...

我要减肥`但又想吃东西`怎么办??求大神帮助答：1. 你的体重并不算胖，因此不需要过度担心。2. 为了健康减肥，建议增加运动量，选择低热量的食物。3. 水果和蔬菜应成为饮食中的重要部分，减少高热量零食如薯片和巧克力的摄入。4. 需要有坚强的意志力，时刻提醒自己为了更重要的人和事而努力。

我才二十几岁,不想就这么一直胖下去,但是又很爱吃,有什么减肥的办法吗...答：1、改变生活方式；首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。2、药物...

我爱吃,可我又想减肥,怎么办啊?答：吃点吃的饱的有营养的东西，爱吃是好事情，但是要吃得科学，不能老吃零食，找点非油炸的或者非淀粉类是食物，还有就是科学的运动，千万不要想药物或者节食，你才14，有的是前途，呵呵

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