第1个回答 2008-01-13
恩,可以理解!搞艺术的大都完美主义!~
所以,要求高的话,那现实总无法满足……
就造成了这样……
调节的话,呵我也不知道有什么方法~
听听轻音乐,自己冥想……
别太在意那些鸡皮小事……
下面是我摘抄的:不安静,也表现为“浮躁”,“浮躁”指轻浮,做事无恒心,见异思迁,不安分守己,总想投机取巧,成天无所事事,脾气大。浮躁是一种病态心理表现,其特点有:
1. 心神不宁。面对急剧变化的社会,不知所为,心中无底,恐慌得很,对前途毫无信心。
2. 焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态,急功近利。在与他人的攀比之中,更显出一种焦虑不安的心情。
3. 盲动冒险。由于集中不安,情绪取代理智,使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考,只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。
人为什么会产生浮躁的心理呢?
1.从社会方面讲,主要是社会变革,对原有结构、制度的冲击太大。伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整,每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题,于是,心神不宁,焦躁不安,迫不及待,就不可避免地成为一种社会心态。
2.从个人主观方面来看,个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人,气死人”。通过攀比,对社会生存环境不适应,对自己生存状态不满意,于是过火的欲望油然而生,因而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险,稍有“诱惑”就会盲从。
浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理,它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。浮躁使人失去对自我的准确定位,使人随波逐流、盲目行动,对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害,必须予以纠正。
那么怎样才能克服浮躁心理呢?
1. 在攀比时要知己知彼
“有比较才有鉴别”,比较是人获得自我认识的重要方式,然而比较要得法,即“知己知彼”,知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如,相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样,否则就无法去比,从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条,人的心理失衡现象就会大大减低,也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。
2. 要有务实精神
务实就是“实事求是,不自以为是”的精神,是开拓的基础。没有务实精神,开拓只是花拳绣腿,这个道理是人人应弄懂的。
3. 遇事善于思考
考虑问题应从现实出发,不能跟着感觉走,看问题要站得高、看得远,切实做一个实在的人。
克服浮躁,脚踏实地,有容乃大、戒娇戒躁、不紧不慢
在我们的心灵深处,总有一种力量使我们茫然不安,让我们无法宁静,这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁,是成功、幸福和快乐最大的敌人。从某种意义上讲,浮躁不仅是人生最大的敌人,而且还是各种心理疾病的根源,它的表现形式呈现多样性,已渗透到我们的日常生活和工作中。可以这样说,我们的一生是同浮躁斗争的一生。--《浮躁》
天气是一如既往的炎热和沉闷,我的心也像这天气一样,很是浮躁,安不下心来去做一件事情。
毛主席教导我们说:“世界上怕就怕认真二字。”说的就是如果我们能安下心来认真做一件事情,就没有做不好的。我觉得非常对。我们做事情很多时候都是半途而废,在开始的时候是一腔热血,然后是热情消退,最后完全放弃。是什么原因让我们放弃呢?是浮躁的心理,是急于求成、不愿面对困难的浮躁心理。我们总是在想着事情的最后成果,急于看到我们所作的工作的成果,而这些却不是一天两天能看得出来的,所以我们就觉得这些工作是没有意义的,于是选择了放弃。
如果我们能够坚持,真正的静下心来,认真地去学习、工作,我们做的会比现在后很多。只有拭去心灵深处的浮躁,才能找到幸福和快乐,那么,幸福和快乐在哪里?幸福和快乐其实就在我们每个人的心里。只要你愿意,你随时都可以支取。在很多时候,我们都急需在心中添把火,以燃起某些希望。在很多时候,我们都急需在心中洒点水,以浇灭某些欲望。你会感觉到,其实我们很幸福,其实我们很快乐。
第2个回答 2008-01-27
我好像跟你相反诶!我是学心理学的,当我心情烦躁时,我会临摹一些漫画,或者穿上舞鞋,自己对着镜子跳!临摹完一副漫画或着跳到自己累了,我的心情就会变平静!然后我就可以静心的做事!
你是不是心理有什么东西发泄不出来?如果长久的积压着坏心情,出现你这种情况也是正常的,你要学会发泄自己的情绪!然后不要让自己随时处在紧绷状态,要松弛有度!
我可以先告诉你一些调节的方法,或许对你有用!
1、你可以自然的坐着,或者是平躺!从头到脚的放松,先把你的眼睛紧闭10秒,然后慢慢的放松;然后咬紧牙齿10秒,再慢慢的放松;然后是握紧双手,绷紧双腿,脚趾等。都是让这些器官紧张10秒,再放松。
要点:要认真体会每一个紧张到放松的过程。
2、当你心中积压着事情的时候,要找适当的机会发泄,如向朋友倾诉,或者把不开心写在纸上,然后扔掉,别笑,这个方法对有的人很管用!
如果你觉得这些对你没用,我建议你找个心理咨询师当面咨询,那样会比较好!
第3个回答 2008-01-14
我以我的经验来回答你的问题吧。在上高中的时候,我也有这种感觉。不过我觉得你自己出现了不能静下来的事情并没有错。那是你自己的直接反应。你的烦恼在于,你认为自己的这种状态不好。可能跟自己的想象自己应该有的状态不一样。所以出现了焦虑。
我是学心理学的。
可以有两种解释:
第一个,你自己对自己的应该有的状态是不是合理。你想象中的一个学艺术的人会是一个什么样的状态。他是不是就是一定的能够静的下来了。是不是自己的一种不合理情绪了?
接受自己的状态才对。
第二种解释,就是你在你的生活中没有一种收获感。你的尝试不够,生活的变化不够。自己处在一个不是获得的状态。缺少偶偶的对于生活的感悟,久了就会容易不相信自我。
第4个回答 2008-02-02
是现在的生活状态不能够令你满意 至少与以前相比
你对现在状态的焦虑使你难以平静下来
你需要别人的关注和沟通 并从那里找到暂时的慰藉和肯定
如果找不到这种慰藉 或者这种慰藉难以暂时抵消你对现实和未来的担心
你就无法真正安静下来 从事自己手头应该做的事 或应该考虑的问题
如果你不具备非常强的意志力
建议你找一种适合自己的宣泄和满足的方式
这种方式应当至少能够让你暂时平静下来开始有意义的思考或行动
直到你通过自己的思考和行动改变了令你不满意的生活状态
你自然就能够恢复平静并且丢掉陪伴你走过孤寂的那根拐杖 轻装上路