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明天体育中考,我是游泳和仰卧起坐,请问有经验的人,考前应该吃什么最好,还有考仰卧起坐时有什么小诀窍
明天体育中考,我是游泳和仰卧起坐,请问有经验的人,考前应该吃什么最好,还有考仰卧起坐时有什么小诀窍吗?
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其他回答
第1个回答 2014-05-16
巧克力啊 补充体力 仰卧起坐就是越快越省力
第2个回答 2014-05-16
做仰卧起坐时小腹用力,暂时屏住呼吸 抱着脖子比较好用力本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-05-16
喝红牛
相似回答
体育中考前
几天要注意
什么
尤其是饮食方面的
答:
考前天气比较热,人容易上火,
多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质
,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。3、需少食多餐,少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。4、测试前两...
明天
就要
体育中考
了
,我
要做
什么
准备工作呢?
答:
不要前一晚贪凉,吃刺激性食物
,以免第二天不适。第二天的运动鞋和穿的衣服提前准备好。睡前可以喝一杯牛奶,泡泡脚。考试当天 如果是早上考试的话,早饭不能吃太饱(不然运动会有不适感),但也不能吃太少(饿了没力气)。
早饭可以是一些碳水类的食物(如包子鸡蛋
,我体育中考当天吃的一个三明治和...
明天就要
中考
了,我报了
游泳和仰卧起坐,明天
早上考
,我吃什么
早餐好?红牛...
答:
吃少一些,高热量的容易消化的,少喝水
。红牛提前半小时喝时间正好,吸收了,又正在劲头
中考体育
前喝
什么
?急!!!
答:
考前30分钟喝点饱和的葡萄糖水
,不要喝的太急,否则肠道会很难受,红牛之类不要喝,不然可能要吐………1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!!2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,...
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