第2个回答 2019-09-30
什么方法能快速健康减肥
步骤一:体下屈
平躺在垫上,双手自然放在身体的两侧。双腿抬起,
大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。
腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍,每次做8个8拍。
步骤二:俯身肘撑面部朝下,双手弯曲置于胸前,用肘关节和脚尖撑地。
运用腹部力量将身体撑起,保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。
步骤三:自然健康轻松理想的瘦身法,好的减肥产品,给你推荐一个我用过的牛奶荷叶胶囊,网上就有,纯中药的,服着方便简单,瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。
成功就在前方,加油努力吧!