做俯卧撑对心脏有好处吗？有坏处吗

如题所述

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第1个回答 2014-04-02

问题分析：
俯卧撑是对心脏没有什么坏处的，至于好处是可以改善体内血液循环代谢是可以增强体质的，但是对于俯卧撑尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。

意见建议：
连续次数多时对心血管系统等均有较大的促进作用,对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统,有益于骨关节的灵活,韧带的牢固是有利于健康的

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我经常做俯卧撑,做完以后心脏跳的很快,每天坚持做,这样对心脏有坏处吗...答：没有，运动过后心脏跳动加快是正常的

日常锻炼多做俯卧撑,对身体有什么好处?答：不过俯卧撑也有坏处，那就是会导致你驼背。不要惊讶，如果你俯卧撑经常练，而且你还拉伸比较少，或者背部练得少，那么驼背就离你不远了。驼背的基本原理其实就是肌肉力量的不平衡，前侧的胸肌、三角肌前束的紧张，加上其对抗肌肉，背部菱形肌、中下斜方肌等肌肉的松弛无力。身体被迫往前拉，形成驼背。其次...

哪些人群是不适合做俯卧撑的?答：俯卧撑是属于一项强度较大的运动，在做俯卧撑的时候会加速全身的血液循环，在进行运动时需要屏气，中老年人在做俯卧撑时，可能会加快血液速度的回流，使中老年人的血压升高，从而增加了心脏负担，对于中老年人来说不适合做俯卧撑。二、有基础疾病的人群如果自身患有基础性疾病的人盲目的进行俯卧撑，如心绞痛...

俯卧撑对心脏有好处吗答：心脏病患者不适合做俯卧撑，因为俯卧撑运动强度较大，属于无氧运动，会导致身体供氧不足，加重心脏负担，加快心率，对心脏不利。心脏病患者建议进行强度较低的有氧运动，如慢跑、太极拳等。俯卧撑的益处 1.抵抗衰老：力量锻炼可以从基因层面上逆转老龄化进程，俯卧撑作为一项力量训练，也有着改变老龄化基因的...

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