19岁，男生，172cm，吃什么能长高，或者还要做什么锻炼能长高？

我就是想长高，能做些什么呢？

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第1个回答 2012-05-31

可以的！男长到22，女长到20。想长高的话要多锻炼，多做拉伸运动。比如迎体向上，跳绳，每天早晚压压腿，拉拉胫骨，这些都会长高有促进作用。
另外多吃些富含蛋白质和含钙的食物也能促进长高。
望被采纳~

第2个回答 2012-05-31

跳绳其实，自然就好本回答被提问者采纳

第3个回答 2012-05-31

多吃饭

第4个回答 2012-05-31

19岁这点身高已经够了，以后还会长，太高了，跟个门板样的，也不好看·

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我是20岁的男生,可我现在才172,我想知道怎么才可以长高...答：并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

我现在刚满18岁,身高172 想要长高长高!!!急求不要长篇的复制粘贴的...答：9. 多吃富含钙的食物，如鱼和虾，为身体提供必要的营养。10. 保持良好的姿势，如走路、站立和坐着时挺胸，有助于增高。

想锻炼身体,让自己壮一点。身高172.体重105,年龄19,该如何饮食和锻炼指...答：每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事...

我18岁了,身高172,有什么方法可以再长高点?答：能增高的食物如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐...

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