第1个回答 2012-05-31
可以，我去年尝试两个多月的肚皮舞，减了将近十斤，肚子屁股上的肉肉明显少了，再加上适当控制一下饭量很见成效，推荐叶静教学肚皮舞，那个跳的动作幅度不大，但是真的是有氧运动，适合懒人减肥
第2个回答 2012-05-31
跳舞是可以的，我也在减肥，所以我是合理的饮食加上适当的锻炼，其实瑜伽是修身的减肥没有多大作用，减肥这方面我研究的比较多的呵呵，希望大家都i可以减下来把
第3个回答 2012-05-31
像平时的街舞，爵士，钢管舞都有减肥肥瘦身的功效，最重要的是长期坚持就好。