怎么才能戒掉手机瘾，就是有时候要用手机，但总是用着用着就变成玩手机了，我自制力好差，控制不住怎么办

Question

怎么才能戒掉手机瘾，就是有时候要用手机，但总是用着用着就变成玩手机了，我自制力好差，控制不住怎么办我知道玩手机不好，但只要一碰就想玩。然后有时候一烦，一看手机就不烦了。我感觉都离不开手机了，没救了都。
到底怎么样才能戒掉手机瘾啊？？

Answer 1

我上高中时也是这样，我来告诉你我的经历:我觉得自己不依赖手机，但是一用就会分心，例如登个游戏（确实是登一下），看似没什么影响其实对一个人的专注度损害很大，我成绩下滑。后来我就把分心的软件删去，并且强制自己不用手机，开始一个月很难受，后面渐渐习惯就好了。所以要根据自己的特点制定方案，但一定要下决心!加油！

Answer 2

教你一个办法， 十分受用。那就是换成一部3G的手机。网速变差，自然也就不那么想玩了。