第1个回答 2019-08-04
多吃胡萝卜有益于眼部健康。通常胡萝卜烹调时做的烂糊一些。有益于吸收。另外枸杞，菊花泡水喝有益于预防近视。桑树粒，蓝莓在水果中是不错的选择。
第2个回答 2020-04-15
现在的孩子们学习压力大，长时间用眼过度，造成眼睛疲劳，还有的孩子沉迷于电子产品中，给眼睛带来很大的伤害，所以平时更加重视孩子的用眼问题。
还有维生素A的食物对保护眼睛，预防近视有很大帮助的，比如一些动物的肝脏，猪肝，羊肝等还有大量的维生素A，蔬菜类比如胡萝卜，青团辣椒非常不错，还有水果类的最有代表性的食物是蓝莓，蓝莓在国外也被认定为保护视力的最佳选择，里面还有多种维生素对保护视力起到帮助！
平时除了注意食疗，同时还有孩子的积极配合，比如用眼时间长了可以休息一下，看看远处风景，做做眼保健操等等都可以帮助预防近视或是预防度数的上升！
第3个回答 2019-05-21
小孩子近视多是因为用眼不当引起的，也可能是宝妈孕期缺乏维生素引起宝宝视力不太好。可以多吃富含维生素的食物，比如西红柿，葡萄，山药，香蕉等，还可以预防性服用21种维生素。平时要保持良好的用眼习惯，避免熬夜，少看手机以及电脑！
第4个回答 2019-06-03
孩子多吃鱼之类的食物好点但最重要的是不能让孩子常耍手机与电脑，让孩子看书不能把书离的太近，要养成良好的生习惯孩子的眼睛才可以预防近视
第5个回答 2021-12-07
要保护眼睛，预防近视，就要从日常做起。
日常常用的保护眼睛的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。