中医认为衰老的原因有三,其一为源于气虚;其二起于阴损;其三起于血瘀。衰老和肾阴亏损关系密切,要想抗老,肾脏很重要。
女性的衰老与肾脏关系密切,肾虚容易老,重视养宫很重要。
分享两个穴位,养护好宫,可延缓衰老。
气海穴
气海穴,又名脖胦。“肓之原,出于脖胦,脖胦一”。
穴位定位:位于腹正中线脐下1.5寸。取穴的时候,采取仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连接肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐十分之三处为气海穴。
培补元气,益肾固精,补益回阳,延年益寿之功。
关元穴
关元穴,是先天之气海, 人身元阴元阳交关处。“玄之又玄,众妙之门”。
穴位定位:位于脐下三寸处。
培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。
艾灸疗法可让女性有好气色,艾灸气海穴、关元穴可让宫养护好,解决宫寒问题,女性的脸色可显年轻红润。
需要长期坚持艾灸气海穴和关元穴,即可看到效果。
注意孕期、经期、高血压患者禁止自己艾灸这两穴。
最重要的还是,保持充足的睡眠哦~