中医认为衰老的原因有三，其一为源于气虚；其二起于阴损；其三起于血瘀。衰老和肾阴亏损关系密切，要想抗老，肾脏很重要。
女性的衰老与肾脏关系密切，肾虚容易老，重视养宫很重要。
分享两个穴位，养护好宫，可延缓衰老。
气海穴
气海穴，又名脖胦。“肓之原，出于脖胦，脖胦一”。
穴位定位：位于腹正中线脐下1.5寸。取穴的时候，采取仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐十分之三处为气海穴。
培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。
关元穴
关元穴，是先天之气海， 人身元阴元阳交关处。“玄之又玄，众妙之门”。
穴位定位：位于脐下三寸处。
培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
艾灸疗法可让女性有好气色，艾灸气海穴、关元穴可让宫养护好，解决宫寒问题，女性的脸色可显年轻红润。
需要长期坚持艾灸气海穴和关元穴，即可看到效果。
注意孕期、经期、高血压患者禁止自己艾灸这两穴。
最重要的还是，保持充足的睡眠哦~