晚餐吃什么不发胖？

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第1个回答 2021-02-02

晚餐吃什么不发胖？营养师给出答案，原来我们被骗多年

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晚餐吃什么不发胖?答：首先几乎所有的绿叶蔬菜都可以吃，而且可以尽情吃，因为普遍蔬菜都是水分高、热量低、含有纤维的食物，牛羊之所以吃草还能长得壮是因为吃得太多了，人是没有那个生理条件的；其次就是肉类，有的人减肥就不吃肉了，其实这是没有必要的。因为蛋白质是人必须的重要营养物质，我们可以选择尽量脂肪含量低的肉类...

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