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早上青少年总是点钟起床有害吗
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第1个回答 2017-12-04
5点钟,起的早吗?这个是无害的,但前提是必须十一点之前入睡,注意是入睡。否则影响发育,身高等会受到影响。
相似回答
我是个初三的学生,
早上
6
点钟起来
,晚上11点半睡觉,可我并没有觉得疲劳...
答:
你这个年龄最好保持8小时的睡眠,你的作息也没什么问题,学生的都这样 现在是暑假,你可以7
点
起吧 患心脏病不必担心,如果2点睡,9点起,同样8小时,患病几率也许更大 保持良好规律的作息习惯很关键,7小时也是学生的标准作息时间吧 初三可能累一点,但是要注意身体,11点睡,6点6点半的都可以啊,没...
青少年
晚上1点还没睡觉对身体
有害吗
?
答:
回答:你好,
青少年
每天晚上1
点钟
才睡觉,是对身体
有伤害
的。青少年时期正是身体发育的时期,生活要有规律,早睡早起,这样才有利于身体的健康发育。
每天
早上
6
点钟起床
对身体有好处吗?
答:
有好处
。1、精力旺盛而不衰 研究发现,早起者通常起床更快,而且头脑更灵活,能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中,也不容易疲劳,精力更旺盛,工作效率更高。2、快乐感更强 加拿大多伦多大学一项研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情...
青少年
正常的休息时间,是几点到几点?
答:
比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,
对人体身心都是有益的
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般...
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