今天做坐姿下拉时用了80kg的重量，突然腰椎右侧出现一种疼痛感，这是什么情况？

如题所述

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第1个回答 2017-10-19

对肌肉的雕琢感也会不同，尤其在低脂低的时候，体型才会更匀称，所以每个动作都要做每个动作锻炼的肌肉群不一样，就算练的似乎是同一个部位，匀称协调有细节的肌肉才会更好看。这样肌肉的协调性才会好，且要尽量多换姿势，没有哪个动作可以相互取代，但其实牵扯到的小肌肉群肯定是会有区别的

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