你好， 我也是长了五年的痘痘 ，试过各种方法 现在才好 。 我觉得一般我们用的化妆品祛痘， 都是治标不治本的，基本是当时好了，过一段时间还是不行。我也吃过一段时间的中药，效果还可以，后来不注意吃辣的时候，又开始长痘痘了。中成药龙胆泻肝丸和防风通圣颗粒我也吃过，算是减轻了吧，后来还是长一点。听说那个药吃多了对肝脏不好，我吃了2个月，也就差不多了，也不吃了。
说一下我好的经验吧。首先我吃饭的时候基本不吃肉，不吃油炸的，多吃青菜，多喝水。然后我外网上买了一堆鲜柠檬，泡水喝。偶尔出去跑步，出出汗。然后年前的时候觉得好了很多。过年回家的时候也没有吃辣，吃的没有那么油腻，然后到现在脸上的状态一直很好。
注意，一定不能吃辣，不要吃油炸的，肉最好也少吃点，因为我吃中药的时候，医生都说不让吃肉的。我觉得还是要坚持清淡饮食，真的会有效果。不要用手碰，正常洗脸护肤就行。没事跑步去几次。反正我坚持了差不多三个月吧，瘦了一点痘痘也好了。现在就算偶尔张一个，也不是之前那种又红又大的，基本就是不怎么看的出来，过几天自己好的。
一定要饮食清淡，多喝柠檬水，不要吃辣少吃肉。不要吃海鲜。不仅痘痘没了，还会变瘦的。运动一下，出点汗，排排毒。没事泡脚的时候热水多泡一会。祝你早点好。
追问？