第1个回答 2012-10-11
你好，爱美，想瘦。在这个社会来说，一点都没错。从你心态上来说也没有问题，要说原因都是“暴饮暴食”把你害的。有“暴饮暴食”才会有如此想法。但是减肥要掌握好方法，不然会弄巧成拙，疯狂的节食减肥是很容易造成“暴饮暴食”的。
“肚子饿了就得吃东西，吃饱了就停下了”。这是一个正常人的食欲，但是很多减肥的人不想运动，想通过节食来达到减肥效果。“就是宁愿我这一顿少吃一点或者不吃，躺在床上睡觉，上网等，都不愿意出去爬山，跑步做运动”。长久下去，就会打乱正常进食。久而久之会形成一种不好习惯。当人肚子极度饥饿，毅力很薄弱时候。去吃了一点东西，就会开始吃下去，吃到吃不下为止。一次两次的周而复始就会形成一种心理（暴饮暴食心理），如果不加以克制和治疗，情况会越来越严重。
“暴饮暴食”里面有一部分人都有“抑郁症”，不开心，整天胡思乱想。暴饮暴食严重影响我们心情，不开心，后悔，自责等，很多暴食过后的人都有一种强烈的“罪恶感”。不仅如此，暴饮暴食还会引起很多毛病，伤胃、胃扩大、骨质疏松、糖尿病等。所以不管怎么样，都要戒掉。
“暴饮暴食”是会很快引起肥胖这是第一点，节食减肥没成功，反而引起“暴饮暴食”，减肥没成功，反而胖了。所以要想戒掉暴饮暴食，就得先把节食减肥心理放下。
要想戒掉“暴饮暴食”，光靠毅力是很难做到的。肚子饿的时候你也别想不吃东西一个劲用毅力抵抗。控制好胃和养成良好饮食习惯才是克制暴饮暴食的秘诀，只有在胃不极度饥饿下，才会降低“暴饮暴食”机会。像你在上面提到喝粥就是个很明智的选择。粥能力低，而且很容易使胃有饱负感。我也建议有暴饮暴食情况或者减肥的人，多用粥代替米饭。粥有很多做法，可以学一下，做起来也很简单，味道也非常好。
在你很想吃东西，克制不住时候。说不定和我聊几句，你就没那么想吃了。
快乐的心情是每个人成功的秘诀。切记：多吃一口食物不一定胖，但是暴吃一顿就一定会胖。在我们吃多一口食物时，不要继续犯错下去。我们要保持快乐心情，清醒的头脑。想想“自己吃下去结果会怎么样”，只有这样，我们才能成功。
第2个回答 2012-10-05
我也是哦，肚子好大呢现在~
是时候克制自己的食欲了！过几天一定要少吃，胃会慢慢回缩的肚子也会变小，其实五天再怎么吃也顶多长1、2斤，未来一周每天八分饱，适量运动一下，就会恢复得~~
长胖事小，善待自己的肠胃哟~~祝你好运咯~~
第3个回答 2012-10-14
吃清淡的食物吧，多喝水，慢慢就会消了，别担心
第4个回答 2012-10-06
怀疑神经性贪食症， 在医学上属于进食障碍的一种。
注意一下自己的心理状况