第1个回答 2012-09-26
你的问题是心魔作祟而已；调理方法：在家里找个背靠墙的位置坐下，闭眼先静一下，然后意念你的身体没有了肌肉等组织，只剩下一副骨架了、身体放得很松，然后再臆想着这副骷髅像魔鬼一样在屋里走动、走动，把任何魔鬼都吓跑了。ok你家和谐了。
第2个回答 2012-09-26
白天可能太累了，心里有事而在潜意识里造成精神紧张，以后在遇到这样的情况可以试着边深呼吸边想点别的让自己开心、高兴、温暖的事，可以得到缓解并很快入睡
第3个回答 2012-09-26
呵呵！你这个是现实的生活的压力过大！你需要去发泄一下！比如去公园！去爬山！去放松一下自己的心情！不要在疑神疑鬼了！因为你内心的压力造成了你的恐惧！自己要学会调节自己的心情！
第4个回答 2012-09-26
可能是压力问题吧！不要给自己那么大的压力！睡觉的时候，放松心情深呼吸吐气 慢慢地慢慢地全身放松，什么都不要想 自然而然的就睡着了 你也听不到什么了
第5个回答 2012-09-26
也许你最近压力大了，或是有心事，这是一种缺乏安全感的表现，平时多出去玩玩，放松放松会好的。我以前也有过这样