第1个回答 2012-07-05
你可以这样做
1，在食物的选择上要选择清淡些的，现在是夏天了，不要吃太多过于油炸的食品或者零食，夏天在中医上来说是补心的季节，可以吃些苦味或者酸味的食物
2，睡觉方面
如果没有什么特别的事情，比如非常紧张的工作或者其他事情的话建议不要熬夜，没有必要
并且第二天还会感觉非常的累，什么就叫熬夜？即不要超过11：30睡觉 第二天尽量在早上7点前起床
3，运动方面
你都说了，上课或者下课都不怎么喜欢出去走动，这样想减肥是非常困难的
要想达到自己的目的，就需要想尽一切可能的办法，先从最简单的运动开始，上了一节课，那么下课的时候出去走走是很好的
减肥是很容易的，最重要的还是坚持的问题，我从小学就开始运动，有初三之后体重和现在的相差不超过1斤 已经保持了8年
第2个回答 2012-07-05
仰卧起坐和随时收腹都可以减小腹；大腿就每天作侧抬腿运动50下，或者蹲下站起的运动50个。多运动（会出很多汗），多喝水，少吃含糖分高的食品（各种冷饮）包括水果，最好不吃晚餐。再早上或傍晚 凉快时出去散散步。但以上这些贵在坚持！
第3个回答 2012-07-05
管好嘴 放开腿啊
少吃 多运动
第4个回答 2012-07-05
减肥的目的不是看体重，而是你的身体的尺码达到你想要的标准，千万不要盲目体重计上是数字，你感觉胖了可能是赘肉被肌肉代替。
第5个回答 2012-07-05
可能是身体浮肿 不一定是胖了 尽量晚上睡前不要喝太多水