前额痛、全身发冷、肌肉酸痛怎么回事怎么办？

Question

昨天做完瑜珈，出了点汗，回来时稍着了点凉。昨晚头疼难以入睡。早上起来，头感觉很沉很晕，像是灌了水一样。全身发冷，肌肉酸痛无力，尤其是关节感觉很困，有种骨肉分离的感觉。后背和腰酸痛，整个人感觉轻飘飘的。（注：快来月经了，不知道跟这个有没有关系）请问具体什么原因、该怎么办？

Answer 1

你在出现这种状况时，要先测一下体温是否正常。如果体温不正常，说明是有些着凉，有点感冒了。吃些感冒药，或是吃点热汤发发汗就好了。如果体温还在正常范围内，只能说明你今天的活动，超出了你日常的活动量。活动量要稍减少些，过些日子适应后也就没事了。