可以的。
但是每个人的体质不同,饮茶因人而异,不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人,浓淡程度应该循序渐进,绿茶或者清香型铁观音等,性寒凉,胃寒的人尤其不适合。
早晨起床后饮茶对身体很有好处,人体经过一整夜的睡眠之后,通过呼吸、皮肤排汗等途径会散失大量水分,加之入睡后很少饮水,早晨起床时,人体很需要补充水分。
这时饮用适量花茶或绿茶,不仅可有效补充水分,还可以冲洗胃肠,帮助排泄人体夜间堆积的代谢废物。
另外,花茶或绿茶中所含的有益人体的化学物质,还可以帮助清除血管内垃圾、软化血管、加速气血运行、排除毒素,并起到提神醒脑的作用。
扩展资料
注意事项:
1、因为茶叶也有温性和寒性,一般是春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶,每个季节应该适当的饮用适合的茶。
2、注意喝茶的量:每日饮茶两到六克即可,因为过度饮茶会造成消化不良。
参考资料来源:人民网-养生:晨起空腹一杯茶 醒脑补水又养颜