第1个回答 2022-07-27
在刚刚过去的2019年，“中年男人”可谓风头甚盛，有关四大中年油腻男黄晓明、周一围、陈思诚、杨烁的文章铺天盖地。之所以油腻，是因为他们举头投足间浮夸的自我，而浮夸的自我恰恰是自恋的一个核心特征。
大家也都有一个感觉，就是近年来很多人变得越来越自恋，中年油腻男收到如此多的关注，难道中年男人是最容易自恋的人群？
事实可能并非如此，自恋这个词的来源于希腊神话，说是有那么一个美少年，传说他因为贪恋自己在水中的倒影憔悴而死。自恋的“鼻祖”是个美少年？是的。确有国外针对自恋的研究表明（2008），一个人越年轻，其自恋水平可能越高。
自恋这个词越来越受到人们的关注的同时，也让许多人开始反思自己是否因为过分自恋而变得异常油腻。比如，黄晓明同学。无疑，黄教主对自己的反思是成功的，无论是2020春晚小品《机场姐妹花》的花样自嘲，还是现在正在播出的黄晓明的新剧《鬓边不是海棠红》的洗洁精演技都让他成功去油腻。
刚刚还说越年轻可能越自恋，那么黄教主呢？或许黄晓明终究“年轻”来的晚了一点，而今年终于成长、终于不再那么“年轻”了，所以也不再那么油腻了？当然，也有国内研究（周 晖、 张 豹、 郑珊珊，2009）表明初三的学生自恋水平显著低于高一年级的学生，不过也说明原因可能是由于中考所带来的压力。
下面，言归正传，咱还是正儿八经的谈一谈自恋者到底该如何去油？
首先，还是要从自恋的两大核心特征说起。
一是浮夸的自我。自恋的人往往行为傲慢，对自我形象极为看重，对权利充满着渴望，整个人看起来非常的浮夸。
二是在人际关系中的特权感。自恋者总觉得自己独树一帜，有特权感。研究发现（何宁、朱云莉，2016）自恋者常常不能与他人产生共情，而共情是使一个人产生利他行为的重要因素。因此，自恋者往往自私、缺乏同情心，并且喜欢操纵他人，对他人有敌意并且傲慢无礼，且希望利用他人来获得自己的利益，他们十分渴望成功，对他人的羡慕有过分的需求。并且, 当有人威胁到他们的自尊时,他们特别容易出现攻击行为。
其次，还要了解自恋者独特的自我调节策略。
Morf 和Rhodewalt (2001)提出了自恋的动态自我调节过程模型，他们认为，高自恋水平者的许多行为都是其维持或提升自尊的策略。比如，攻击、自我服务式的归因方式。他们依赖于他人的评价来获得自我认同，追求他人的羡慕，这是他们获得理想自我的方式。为了维持或者提升自尊，他们会显示自己的优越感，或者控制别人。比如，在恋爱中，他们追求地位和自尊而不是两人间的亲密感和相互宽容。
Back 等(2013)提出了自恋的二维概念化与过程模型, 认为自恋者会采取两种不同的途径——钦佩与竞争来维持理想化自我。通过自我提升可以得到钦羡，比如，个人魅力、寻求独特性，宏大的幻想。通过自我防御来避免失败，比如追求至高权力、攻击和贬低他人。
最后，清楚自恋利弊。
弊端：目前, 关于自恋的研究发现, 自恋者常常适应不良, 自私、喜欢操纵别人、经常会做出冒险性的决策、认为他人的能力不如自己、有成瘾、赌博等行为，他们也并不善于建立和维护长期的人际关系。
益处：由于自恋者非常注意个人形象，因此多数情况下会给人留下一个良好的第一印象。相信很多人都知道在第一眼留下一个好印象有多么的重要。另外，自恋者为了维护或者提升其积极的自我形象，他们会通过自我提升的方式来让自己得到一个好的名声。这种方式是积极而有意义的。有时候他们也会做出更大亲社会行为来展示自己, 吸引注意力。比如，男性青少年自恋者在公开的情境下, 会做出更多的亲社会行为， 因为亲社会行为可以提高助人者在群体中的社会地位, 帮助他们获得好的声誉。
黄晓明在前两年的演绎毫无疑问的是特别浮夸，显得特别飘儿，代表作《泡沫之夏》。但是其他角色还是可圈可点的。即使黄晓明前两年的自我特别浮夸，但是他对人并非怀疑真正的敌意，也不是一个真的自私的人。在《中餐厅》播出时，黄晓明各种被吐槽，自尊受到威胁，但是他能够在春晚小品《机场姐妹花》中以自嘲的方式而不是攻击的方式来解决问题，对他来说确实是一个重要的成长。从这里也可以看出黄晓明同学选择了一个比较讨喜（自我提升）的方式来实现自我。提升演技，拿作品说话，戒骄戒躁，使自我与能力相匹配。
通过黄晓明同学的例子也可以看出，一个人可以适度自恋但不能自尊心太强，适度自恋可以提高自信心，通过提升自我来获得自我实现。但是如果自尊心太强，自私自利，太过追求权力，总想着操纵他人，通过贬低或攻击他人来获得优越感，这种自我防御的方式恰恰显示了自己的无能，就难以通过自我的提升来实现自我的成长，达到让社会钦佩的目的。