我是一名 正在上大学的大学生 说出来有得人可能不信 我半年之内成功减掉了90斤 现在我想保持身材 不让他反弹 我每天坚持锻炼 一天举100-200个哑铃 60个蹲起 30来个 仰卧起坐喝俯卧撑 天天晚上不吃饭 饮料我也戒了 零食也不吃了 天天喝矿泉水
每天早上喝中午都按时吃饭 但我吃的少 有时候寝室聚餐我晚上才偶尔吃点 有时候感觉 锻完练头晕身上没劲 累 请问我这么坚持 能反弹么
会胖么 ?
我不是正在减肥 而是减肥成功了 想保持身材不向让体重反弹 我不能在瘦了 在瘦就完了
那也不能喝，如果是你一个月喝两三瓶还行，不能总喝
追问恩 我就向你说的那样 一个礼拜喝不超过5瓶吧 而且我晚上天天不吃饭 早上就吃一个小蛋糕喝1袋牛奶 中午能吃2个喝2袋奶 然后天天下午下课就锻炼 天天坚持 晚上不吃东西一点也不吃
实在饿得不行了我能吃一点 吃玩就溜达然后锻炼啥时候出汗啥时候为止 我天天跑步圈数未定但每天必须跑出汗 我9月份开学刚来的时候是140来斤 现在120了 这1个多月又掉了20斤