要说很短的时间变瘦
那是不可能的
除非你做吸脂手术
立杆见影
一般也要2个月
要看你身体体重基数大不大
越重的人在减肥初期瘦的越快
但是又不吃药
不运动的话
就只有节食了``早饭正常吃```中午少吃
可吃点菜
不吃饭
晚上可吃水果
苹果
火龙果
香蕉
西瓜
都是较好的选择
不吃零食
其实就这么简单
没什么方法不方法的
就是少吃
就要瘦
我减过肥
不过在你们看来比较残忍
就是三餐都只吃水果
``因为夏天我不喜欢吃饭
所以也没觉得很痛苦
再配合晚上去跳操
``效果很好
但是你别指望可以几天就瘦下来
我最快的时间是2个月
但是那时候体重不是很肥胖的那种
108
,2接近个月瘦了17斤
只要你不吃
就会瘦
这是真理
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