1.阵发性视力模糊
有些人特别是中老年人平时视力还不错，但是就是不知怎的会偶尔出现视力模糊的情况，这可能就与血液的粘稠度有关。当体内血液粘度过高，血液就不能充分地滋养人体视神经，此时可能会出现视网膜和视神经短暂缺血，从而导致看东西模糊的情况。如果经常出现这种现象，应该及时检查自己的血脂情况，以免贻误病情。
2.起床时感到头晕
血液粘稠的人，跟正常人睡醒后的感觉不一样，早晨起床后更容易感到头晕目眩，没有睡饱觉后的轻松感。反而觉得身体很沉重，没精打采。
3.易感到胸闷气短，下蹲困难
如果血液粘稠，肺、脑等脏器容易缺血，甚至引起呼吸困难。并且血液粘稠的人大多体重超重，当做下蹲、起立等动作时可能会很费劲，有时可能简单地蹲下也会引起胸闷气短的现象。
4.饭后困倦疲乏
虽然说我们吃完饭后大都困倦想要睡觉，但是血液粘稠的人与正常人还是有所不同。具体表现在血液粘稠的人吃饭后不睡觉会特别犯困，整天都没精打采，而且这种疲倦和困意很难被克服。
总之，血液粘稠危害大，不仅会伤害毛细血管，加快动脉血管硬化，而且因为血液粘稠会引起心、脑、肺、等脏器的血液供应不足，造成器官缺氧，从而可能导致冠心病等心血管疾病的不良病变。也是因为血液粘稠，血流的速度会比正常速度减慢很多，更容易引起缺血性心脑血管疾病。
所以在生活中我们尤其要注意保护 健康 ，降低血液粘稠度，做到多饮水，多吃具有稀释血液功能的食物，比如黑木耳、胡萝卜、山楂、玉米、芝麻等。也可以多吃一些大豆，大豆中含有较为丰富的卵磷脂，有利于降低胆固醇，改善血液的浓稠情况。同时，要注意少吃一些动物内脏以及甜食，这些食物都会提高血液粘度，不利于血液 健康 。
除此之外，保持血液 健康 也少不了 体育 锻炼和良好的情绪体验，所以我们还要注意多进行身体锻炼，保持愉悦的心情。特别是对于年轻人来说，不要以为年轻就是过度消耗身体的资本。现如今越来越多的疾病呈现出低龄化、年轻化的趋势，越来越多的年轻人身上也出现了这些症状，尤其应该引起我们的警惕，注意自己的生活和工作的方式。毕竟， 健康 才是我们最重要的财富。