每天吃炒熟的黑芝麻有什么好处呀

Question

如题所述

Answer 1

分类: 生活/时尚 >> 生活百科
问题描述:

当零食吃，很喜欢吃

但是会不会长胖呀，每天吃多少好呢

解析:

健脑乌发，健脾养胃。好处很多啊。

不过最好别炒熟吃，碾碎生吃最好。

炒熟虽然香却会有相当的营养流失。

黑芝麻含有的不饱和脂肪酸遇热会加快氧化。

一天吃2-3满匙就可以。