第1个回答 2022-03-03
每晚十小时的睡眠是有它的好处，可是我没有拥有其的资本。
第2个回答 2022-03-03
充足，睡眠有好处
第3个回答 2022-03-03
精力充足，有更好的
第4个回答 2022-03-03
谷爱凌称自己的一个秘密武器是“每天晚上睡10个小时的觉”，这样的说法只是随口一说，有点夸大，从医学上说，每天睡10个小时的觉并没有好处，不能养颜润肤。
每天晚上睡十个小时的觉，身体会带来一些危害，表现在以下几个方面：
1、睡眠过长可能增胖，睡觉运动少热量会转化为脂肪，在体内堆积。
2、每天晚上睡十个小时的觉，属于睡眠过多，增加心脏病患病风险，心脏功能不好的人常被人劝慰充分休息，但睡得太久未必是好事。
有研究发现每晚睡八个小时以上的受试者，死于冠心病的风险可增加30%以上。睡眠时间长，人的交感神经受到抑制，副交感神经活跃，伴随人体激素分泌改变，心脏长时间处于较弱的代谢状态，从而影响心脏功能。
3、睡觉时间过长，肌肉代谢缓慢，造成代谢产物在肌肉里堆积，引起疲劳。长时间睡眠之后最好能增加运动，提高血循环，促进代谢产物排泄。
4、睡眠过长易引起记忆力衰退，每晚保证7-8小时睡觉的人，在认知力测试中得分最高。研究表明夜晚睡眠时间过长或过短，都会明显降低人的记忆力。
谷爱凌称自己的一个秘密武器是每天晚上睡10个小时的觉，不是他所说的效果那么大，而是相反。
所以，不要当真那句话的价值所在。
每天晚上睡十个小时的觉，身体会带来一些危害，表现在以下几个方面：
1、睡眠过长可能增胖，睡觉运动少热量会转化为脂肪，在体内堆积。
2、每天晚上睡十个小时的觉，属于睡眠过多，增加心脏病患病风险，心脏功能不好的人常被人劝慰充分休息，但睡得太久未必是好事。
有研究发现每晚睡八个小时以上的受试者，死于冠心病的风险可增加30%以上。睡眠时间长，人的交感神经受到抑制，副交感神经活跃，伴随人体激素分泌改变，心脏长时间处于较弱的代谢状态，从而影响心脏功能。
3、睡觉时间过长，肌肉代谢缓慢，造成代谢产物在肌肉里堆积，引起疲劳。长时间睡眠之后最好能增加运动，提高血循环，促进代谢产物排泄。
4、睡眠过长易引起记忆力衰退，每晚保证7-8小时睡觉的人，在认知力测试中得分最高。研究表明夜晚睡眠时间过长或过短，都会明显降低人的记忆力。
谷爱凌称自己的一个秘密武器是每天晚上睡10个小时的觉，不是他所说的效果那么大，而是相反。
所以，不要当真那句话的价值所在。
第5个回答 2022-03-03
谷爱凌称自己的一个秘密武器是“每天晚上睡10个小时的觉”，这样的说法只是随口一说，有点夸大，从医学上说，每天睡10个小时的觉并没有好处，不能养颜润肤。
每天晚上睡十个小时的觉，身体会带来一些危害，表现在以下几个方面：
1、睡眠过长可能增胖，睡觉运动少热量会转化为脂肪，在体内堆积。
2、每天晚上睡十个小时的觉，属于睡眠过多，增加心脏病患病风险，心脏功能不好的人常被人劝慰充分休息，但睡得太久未必是好事。
有研究发现每晚睡八个小时以上的受试者，死于冠心病的风险可增加30%以上。睡眠时间长，人的交感神经受到抑制，副交感神经活跃，伴随人体激素分泌改变，心脏长时间处于较弱的代谢状态，从而影响心脏功能。
3、睡觉时间过长，肌肉代谢缓慢，造成代谢产物在肌肉里堆积，引起疲劳。长时间睡眠之后最好能增加运动，提高血循环，促进代谢产物排泄。
4、睡眠过长易引起记忆力衰退，每晚保证7-8小时睡觉的人，在认知力测试中得分最高。研究表明夜晚睡眠时间过长或过短，都会明显降低人的记忆力。
谷爱凌称自己的一个秘密武器是每天晚上睡10个小时的觉，不是他所说的效果那么大，而是相反。
所以，不要当真那句话的价值所在。
每天晚上睡十个小时的觉，身体会带来一些危害，表现在以下几个方面：
1、睡眠过长可能增胖，睡觉运动少热量会转化为脂肪，在体内堆积。
2、每天晚上睡十个小时的觉，属于睡眠过多，增加心脏病患病风险，心脏功能不好的人常被人劝慰充分休息，但睡得太久未必是好事。
有研究发现每晚睡八个小时以上的受试者，死于冠心病的风险可增加30%以上。睡眠时间长，人的交感神经受到抑制，副交感神经活跃，伴随人体激素分泌改变，心脏长时间处于较弱的代谢状态，从而影响心脏功能。
3、睡觉时间过长，肌肉代谢缓慢，造成代谢产物在肌肉里堆积，引起疲劳。长时间睡眠之后最好能增加运动，提高血循环，促进代谢产物排泄。
4、睡眠过长易引起记忆力衰退，每晚保证7-8小时睡觉的人，在认知力测试中得分最高。研究表明夜晚睡眠时间过长或过短，都会明显降低人的记忆力。
谷爱凌称自己的一个秘密武器是每天晚上睡10个小时的觉，不是他所说的效果那么大，而是相反。
所以，不要当真那句话的价值所在。
相似回答