第1个回答 2012-11-13
有脂肪肝说明你身体有点胖，要注意身体锻炼，最好能有每周3~5次，每次约半小时的有氧运动；周末也可以爬爬山，户外运动啊，都可以的。
平时饮食方面，要保持低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的原则，清淡饮食，多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果等一些富含维生素C，维生素E的水果，蔬菜，胆固醇含量较高的食物，诸如蛋类、鱼卵、蟹卵、内脏、腰子、猪肝等要少吃或者不吃。
希望可以帮到你。
第2个回答 2012-11-23
平时的饮食要注意不要吃油性比较大食物，一般来说，血管的问题比较难解决，建议不要吃降压药之类的药物，如果吃了要适量减少，缓解方案：吃些蛋白质多的食物补血管壁修复的原材料，增加血管壁弹性，另外，芦荟因，芦荟纤维素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素的作用。希望对您有一定的帮助！
第3个回答 2012-11-13
您每天注意按时作息，适当的运动，饮食上以清淡为主，千万别吃内脏类的食物，可以试试安化的黑茶，对降压和高固醇有一定的效果。
第4个回答 2012-11-13
少盐少糖，少吃大荤，是少吃不是不吃荤，多吃蔬菜水果。可以适量的喝一些山楂、决明子茶~