便秘好些年了 前段时间医生看是说直肠性便秘 总有便意 但是出不来 喝了一个月的中药没怎么见效果 现在

Question

如题所述

Answer 1

久了束约肌变得运化懒散。便秘的患者看到的先【大气的呼吸百万次】用肚子的凹凸呼吸法。应该是说你有点小气别怪我，那点糟粕都排不出去。大气点把糟粕排出去即可。便后提肛300次约十分钟完成。加强束约肌。做强化训练。定有收获健康的小小帮助。自己觉悟。