第1个回答 2012-04-18
1、每天 坚持跳绳 500下 保证你半个月 就瘦下来
第2个回答 2012-04-18
①、爬楼梯：紧实臀部；②、推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠； ③、立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直；④、前后步蹲举：两脚成前后步，前后脚的大腿及小腿都成90度；⑤、独立：一脚站直，另一脚在空中向后伸展。
最好天天坚持，三天打鱼两天晒网的是没用的！会反弹的！坚持以上几点比吃药有用多了！别去做什么抽脂手术，这个不好的！
第3个回答 2012-04-23
我也一样，再说减肥药都是减全身的！除非尝试中医按摩会有点效果。见效最快的肯定是抽脂了，不过价位高，有反应过后有反弹现象。我现在觉得最一举两得的办法就是自体脂肪移脂丰胸，一般在1万左右一次，又可以丰胸又可以把居部脂肪通通抽走。对了，还有一种我本来想尝试的就是溶脂，它和吸脂的不同就是不用开刀，但听说这个溶脂没有得到医学上的认可，以后会不会有副作用谁也不知道，有的大医院都没有这项。
第4个回答 2012-04-20
过午不食，即过了中午，之后到第二天早上才吃东西，效果那是刚刚的。比较残酷的而需要耐力的一个方法，搞不好还容易搞坏胃。所以可以晚上吃玉米与绿豆等粗粮来结合过午不食法，这个在宗教上比较多搞。正常姑娘，很少能做下来的。
第5个回答 2012-04-18
我怀疑抽脂的后遗症多，最明显的就是皱皮，所以想美丽靠自己！相信你可以的！