要最简单的，调味料只包括盐、味精、酱油、料酒。小配料只包括葱、姜、花椒。（因为本人不吃辣，所以一丁点辣椒都不要，哈哈哈，什么生抽老抽的不要分，什么黑胡椒粉，芝麻油橄榄油各种奇奇怪怪的调料请绕道）主食材请在4种以下，要市场可以买到的。请多介绍几道菜咯，最好是一套4-5个菜，适合家庭吃一顿排除西红柿炒蛋、西红柿蛋汤这样基本都会的，感谢回答问题的亲，你真贤惠o(∩_∩)o忘记说可以用油~