睡前喝牛奶好不好？

如题所述

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第1个回答 2012-05-01

睡前喝温牛奶有助睡，科学研究证实的哦

第2个回答 2012-05-02

好。有助睡眠。

第3个回答 2012-05-01

在晚上九点左右喝最好，因为晚上你的骨骼在长需要很多的营养。最好喝纯奶。

第4个回答 2012-05-02

好啊，有助于睡眠

第5个回答 2012-05-02

好，很好，能让睡眠更好

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纯牛奶什么时候喝最好?答：★ 晚上睡前有助于睡眠 。牛奶中含有一种催眠物质“L色氨酸” ，对人体大脑的睡眠功能，有重要作用。因此，成人在睡前，喝牛奶有利于睡眠。牛奶中的钙离子，能够让人消除紧张情绪，放松身心，有助于睡眠。③老年人睡前补钙。老年人在睡前喝牛奶，可以使整个晚上，身体中的血液，都在缓慢的吸收钙离子。

睡前喝牛奶可以助眠答：睡前喝牛奶可以助眠睡前,给爱的人一杯牛奶,如同在说: “我对你的爱,不止在白天,黑夜里,我依然对你百般疼惜,。透过牛奶表达出来的 360 度无死角的持续存在的爱,我等凡人根本招架不住的啊!那么问题来了: 牛奶真的能助眠吗? 毕竟常识告诉我们: 电视剧和直男的人生经验往往都不太靠谱。好吧,就让堂老师带大家...

晚上睡觉前喝牛奶的好处!答：所以，要在睡前一个小时左右喝哟！不过有结石的人，晚上最好少喝牛奶。有的人说早上喝牛奶好，有的说晚上喝促进睡眠？到底什么时候喝好？还有牛奶喝多了真的会上火吗？没有那么绝对的。早、晚、白天都可以喝！但是……往下看！早上喝牛奶！早上起来最容易吸收了，但是不可以空腹喝牛奶。为什么？呵呵...

晚上能不能喝牛奶答：它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后...

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