如题所述
日常生活中多吃点粗粮很是有益健康。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素有利于保障消化系统正常运转。但不要过多过多反之会营养消化吸收哦。自己在家早晨来一份水果杂面小饼配点粥和咸菜就是很营养的早餐。我这次烙的小饼是玉米面和白面两掺加上香蕉。非常好吃哦。
1面粉备好
面粉备好。
2香蕉选用熟透了的香蕉
香蕉选用熟透了的香蕉。把香蕉切成小粒,要细小一点。