睡觉经常魇住，怎么办~~

睡觉总是会做噩梦被人用枕头捂被掐被勒等等可怕的很伴随的还有花圈啊烧纸啊之类的事情有几次是被一起住的人叫醒她说听见我发出很难受的声音就叫我叫了好几声我才醒来单独一个人睡的时候魇住一边都是梦境中挣扎自己在喊叫不是正常的那种因为睡着的嘴是闭住的但是发出的声音自己隐约能听见情况好一点外面有点声响就醒了情况不好的时候会挣扎喊很久醒来以后也很害怕
最早的时候发现确实有把被子捂在胸前的情况但是后来几次都是平躺着没有东西压着而且我睡觉一般都是侧睡魇住的时候都是平躺的
经常这样很难受有懂这方面的高人告诉我该怎么办
还有我属于基本没有压力的人生活也挺愉快的也没有什么压力啊忧愁啊我就不明白了怎么就老这样。。。。

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第1个回答 2020-05-22

深呼吸，快速的呼吸，最好吸气的时候腹部鼓出来，不用挣扎的那么累就会醒过来，这个方法很好！

第2个回答 2013-09-19

你的阳气不足，晚上先试着将鞋子一只向床一只不向床地放着睡觉，如果再有，你可以念波罗密多心经三遍再去睡，也可以买一张门神贴床头！这是比较灵验的做法！无论是潜意识也好，真有神鬼也好，很多人试过都比较灵验！

第3个回答 2019-05-31

睡觉的时候总是出现梦魇，是怎么回事？经常这样的人一定要注意了

第4个回答 2012-03-26

综上情况来看，你被鬼附身了，建议你每天晚上睡前含一片金嗓子喉宝

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睡觉经常魇住了,怎么办???答：经常出现鬼压床要从日常生活中改善行为习惯，做法如下：睡前禁食、切忌睡前用脑过度、睡前禁饮浓茶、咖啡、睡前避免情绪激动、睡觉时间不能太长。1、睡前禁食 睡觉前最好是不要进食食物，否则会给人体肠胃增加负担，让肠胃不能及时休息，致身体代谢功能受到影响，那么就会影响到睡眠质量。2、切忌睡前用脑过度...

经常睡魇着了怎么办 有没有解觉方法答：[专家建议]快速入睡八法 1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。 3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。 4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏...

一个人睡觉被魇住,怎么醒过来答：梦魇往往是劳累过度，大脑得不到很好的休息导致的，首先你要有充足的睡眠，保持卧室的通风。不要平躺，最好睡觉躺到右侧。梦魇只是有部分脑细胞太过于劳累，没醒过来，使自己无法控制自己的肢体。如果梦魇来时，一定不要惊慌，缓慢的呼吸，努力扭动自己的脖子，这样会使自己早些醒来。一定要多加休息，不可...

跟女朋友睡觉我老是魇住?答：应该还是太累了，精神紧张，肌肉收缩舒张不正常造成的，可以尝试一个人住，看看情况是不是有改善，或者屋里的摆设太拥挤了，换换摆放方位。临睡前放些舒缓的音乐，注意别睡得太晚，枕头被子也要好好晾晒一下。应该就没什么问题了。

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