感觉身体沉重怎么办

我是个足球热爱者但是总觉得自己的身体不够轻盈觉得跑起来是拖着一个沉重的身躯我 170CM看起来不胖但是有135斤重
有什么办法可以让自己感觉身体轻盈?在球场上能自由驾驭自己的身体?
因为我长期坚持运动体能还说得过去

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第1个回答推荐于2017-09-06

那么就适当得休息一下吧,长期运动有可能让你的身体和神经处于紧张期,可以休息几天,放松身心,吃顿好的.
再出动时就会精力充沛了..本回答被提问者采纳

第2个回答 2009-05-03

这个没事踢球的偏重很正常。因为长期的锻炼，肌肉比一般人发达。不必去减体重，说不定你减了之后，又会觉得自己不够强壮，扛不过其他人了

第3个回答 2009-05-03

拿刀把上半身剁了

第4个回答 2009-05-03

去健身房，找个教练~

第5个回答 2009-05-03

有对抗，不容易被撞到

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身体感觉累怎么办吃什么药答：1. 若您感到身体疲乏无力，可以在医生的建议下使用刺五加、生脉饮、人参或蜂王浆等补品来调节。2. 身体疲乏多因体质虚弱造成，因此日常饮食中应注重营养均衡，增加摄入富含优质蛋白质的食物。3. 在医生建议下，可服用如归脾丸或维生素B群药物等抗疲劳药品，以帮助恢复体力和精神状态。4. 疲劳也可能由病毒...

总感觉身体很沉做事有气无力怎么回,做什么事都感觉力答：应该是你整个身体的状态比较亚健康吧，建议反省反省自己的生活习惯，饮食习惯，把一切不健康的行为方式都禁止，同时自我调整好心态和情绪看看，如果有所缓解，继续坚持下去就可以了，没有缓解的话就去看看医生吧。

早上起床感觉浑身沉重很累,为什么会这样呢?答：忧虑引起的躁动，使我们即使在睡觉时也保持警觉。这使我们非常容易醒来，并阻止我们睡得很香。解决此问题的最佳方法是练习放松技巧，以帮助我们获得内心的平静。肝病不明原因的疲劳疲乏无力是肝炎的症状之一，程度和病情严重程度移植。肝炎越严重，疲乏无力感觉越明显。因为肝细胞有一项重要的代谢功能就是参与...

老是感觉疲劳,没有精神是怎么回事?答：你是需要适当的放松活动的，所以我的建议就是你要经常出去走一走看一看，慢慢的你就会发现自己的心情变得好了，也不会再那么的累了，这个适当的放松自己真的是非常重要了。总结所以总觉得很累，没精神，没状态是因为你的身体和精神不一样的劳累，我们需要的就是针对不同的情况具体的行动。

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