为什么我总是睡不够

放假时我每晚都睡10小时以上，下午还要午睡2~3小时，为什么我觉这么多？上学的时候每次上课都困，回家睡9个小时，上学还是困，是不是生物钟乱了的关系？有时睡5小时，反而上学不困，真郁闷…每天早晨晨跑白天会不会有精神些？

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第1个回答 2009-05-06

多吃水果多运动

第2个回答 2009-05-06

睡不着的话
就出去走走有的时候神经太过紧张了

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为什么每天总是睡不够,有办法吗? 每天几乎10-30就可以睡了,可是第二...答：回答：病情分析: 这位患者你好!通过你的叙述初步可以诊断,这种情况可能是脾肾虚弱,脾失健运,不能运化水谷和津液,肾气虚弱,肾失固摄,气化不利所致的以上症状。指导意见: 建议禁忌辛辣油腻和刺激性食物,保持大小便通畅,要合理定期运动,预防感染,情绪稳定,精神愉快,避免紧张、激动,保持乐观心的理状态,对疾...

为什么我最近老觉得休息不够似的总觉得身体很累但我明明晚上睡好了...答：考虑是不是被子盖重了，或者其它原因解决方法：方法：一、以积极的心态面对工作和生活。二、坚持体育锻炼或养成运动的习惯。三、日记疗法。养成每天写日记的习惯，以此唤醒对生活的热情。四、注意饮食。多吃新鲜水果、豆制品、鱼、蛋、奶等富含蛋白质、维生素、纤维素的食品，既能促进体内有害物质的排除...

我为什么总是感觉觉不够睡的,为什么会这样,答：可能是压力太大，人太疲劳了建议多做点有氧运动，如慢跑、游泳调整好心态

为什么我会觉得有一段时间怎么睡都睡不够答：春困秋乏夏打盹每个人都有疲劳期适当的给自己放个假调整一下自己合理安排体育锻炼它会让你精力充沛精神饱满

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觉得睡不够是什么原因为什么瞌睡老是睡不够老是睡不够睡不醒是什么原因为什么睡很久还是感觉睡不够感觉每天都睡不够总是困睡不够是什么原因总是睡不够是不是有病睡不够是什么病的先兆为什么我每天总是感觉睡不够一样