第1个回答 2016-12-08
重新检查自己的生活起居习惯，看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？饮食是否适度节制？有没有适量的运动？消化道系统的运作是否正常？
另外，很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效。例如，喝杯热牛奶、深呼吸、热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐等等。
第2个回答 2016-12-08
给他讲个故事吧！睡前故事！一定要养成早睡早起的习惯哦！可以跟他约定时间
第3个回答 2019-07-13
从美团上订个五星级酒店，然后住五星级酒店里就行了。