格友问—关于宝宝「趴睡方法以及注意事项」（可可5.6ys+乐乐10m）
2011/08/24（星期三） 格友在可乐妈的部落格里留言，寻问可乐妈关于趴睡方法以及注意事项。 翻翻硬碟里的相簿照片，发现可乐妈还真是个喜欢拍孩子睡姿的怪妈妈。 可可和乐乐从小就是趴睡宝宝，所以对于宝宝趴睡，可乐妈是很支持的！ (这对姐弟~累到连在汉神巨蛋育婴室都能睡着~拍摄于2011/08/13) 2011/08/24收到Debbie格友问： 可乐妈你好：最近看到了你的blog，觉得你是个很细心专业的妈妈，我是今年11月宝宝就要蹦出来了，也再一直考虑要让宝宝躺睡侧睡或趴睡。 我想请问让宝宝趴睡有什么要小心的注意事项，以及方法是什么，因为我会担心宝宝会窒息但是又想帮他顾到头型，可否请你教我。谢谢！ (拍摄于2011/11/06~乐乐出生20天~) (趴睡的乐乐弟弟可以自由转面~拍摄于2011/01/25~乐乐1m~) 首先恭喜Debbie将在今年11月升格为新手妈咪，第一次当妈咪，总是格外紧张与兴奋。 当宝宝出生后，吃喝拉撒睡就成为重要的课题。当然许多用心的妈咪在怀孕期间都会K很多育儿书籍。 但即使有再多的书籍和网路教战守则，新手妈咪没有实战经验，仍然只懂理论而没有实做经验。 虽然育儿书籍或亲朋好友，总是会给予很多的建议，但新手爸妈仍然得自己摸索照顾宝宝的过程。 宝宝刚出生除了喝奶，大部分时间都在睡觉，「睡姿」可是一件大事。 所以首先，先来谈论宝宝是否该仰睡、侧睡或趴睡。 无论纯粹为头型美观，抑或因健康、安全考量，睡姿确实占有极大的影响力。 (从小趴睡的可可姊姊~) 每次带可可乐乐外出，经常有人问可乐妈：【他们二个都趴睡ㄏㄡ？】，然后直夸他们的头形非常好看。 记得，曾经在一间火锅店门口排队等吃饭时，有一个即将当婆婆的阿桑，和可乐妈聊起来，并且询问可乐妈对于宝宝趴睡的看法，因 阿桑说【我媳妇说以后小孩要给我照顾，我还在想要给孙子趴睡还是仰睡！】 可乐妈当然第一时间肯定阿桑的媳妇，愿意将孩子给老人家照顾，那表示信任她老人家照顾孩子的能力。 可乐妈分享了孩子趴睡的好处，然后也告诉阿桑，是否给孙子仰睡或趴睡，其实要和媳妇沟通，并且经过媳妇的同意。阿桑听完后颇为认同。 （帮人照顾孩子，责任重大，绝对不能有任何的闪失呀！） (从医院回家后就趴睡的乐乐~拍摄于2011/10/22出院隔天~乐乐出生6天) (睡的好的乐乐~很准时肚子饿~拍摄于2011/10/27~乐乐出生11天) 《趴睡的方法》 其实当可可出生离开医院回家后，可乐妈虽决定给可可趴睡，但对于软绵绵的小婴儿，深怕扭到脖子。 是可乐妈的婆婆，告诉（教）可乐妈，将宝宝反抱，一手托著脖子，一手托著肚子，然后平缓的放在趴睡枕上。 一开始宝宝还不会自己转动脖子，妈妈（照顾者）必须每隔一段时间，就帮宝宝的头转向。 很快的，三天之后，趴睡的可可，已经会自己左右换边转来转去。（乐乐甚至隔天就会自己转向！） 但坦白说，一开始看到孩子脖子扭成这样将近180度，真的舒服吗？！可乐妈心底充满疑惑！ 但其实不用担心（新手妈妈真的比较容易紧张多虑），宝宝的骨骼还很软，不会因趴睡而骨折扭伤的。 (趴睡一定要在自己的婴儿床上~才能避免不小心被大人压到或被被子闷住~)(最右图为乐乐弟弟~) 《趴睡的注意事项》 照顾趴睡的宝宝，最担心的就是窒息问题。因为的确有因趴睡而窒息的事件发生。 就连小儿科医生，也不见得鼓励让孩子趴睡。（毕竟谁都不想承担这样的失误） 趴睡之所以会造成窒息，是因为没有注意床垫或枕头的软硬度，而掩盖住口鼻。 可乐妈给可可乐乐们买了一种〝平面式的记忆枕〞，没有不舒服的乳胶味。 枕头上有许多透气孔，可以放心的将宝宝放在枕头上趴睡。 （如果不想给孩子睡趴睡枕，那床垫就得有透气孔！床垫太软易使宝宝鼻子陷下去，影响呼吸。） 趴睡枕因是薄平面，且面积大，可可乐乐趴在上面有如拥抱地球，安心加放心让他们满月后即可安稳的一觉到天亮。（当然当妈妈的，半夜仍得起床喂奶啦！） 不过宝宝因容易流口水和流汗，枕头套可以多买几个，且必须每天更换清洗，以免长疹子或过敏。 枕头套也要注意是否透气吸水，以免宝宝因不小心吐奶，淹盖了口鼻。 (在爸妈记忆床垫上睡着的可可~要很小心闷住鼻子~) 《趴睡的好处》 可乐妈认为，宝宝的所有习惯，必须从出生就养成！当然包含趴睡！ 可乐妈发现，趴睡的宝宝睡时更有安全感，容易睡得熟，且不易惊醒吓哭。 所以根本不用用包巾裹住孩子的手脚，影响肢体的自由活动能力，更不怕睡着时无意识的抓伤脸部。 趴睡宝宝睡的久，宝宝身心状况自然好，妈妈（照顾者）也好带好照顾，容易抓准清醒与喂奶时间。 趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。 趴睡还能使宝宝擡头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。 有的妈妈依然担心宝宝趴睡造成的危险，可乐妈建议，可以让孩子仰睡或侧睡，睡醒时再练习趴着，以训练宝宝颈部以及背部的大肌肉群，学习抬头。 宝宝趴睡时应特别注意：宝宝呼吸是否顺畅，及生病时尽量不要趴睡。 趴睡时，要注意宝宝的衣物前面中央是否有大扣子或奶嘴练，以免宝宝趴睡时因压迫而不舒服。 (习惯趴睡的的可可~即使到1.7ys依然含着奶嘴趴睡~拍摄于2007/09/10~爷爷奶奶台北家) 《趴睡的结论》 一开始训练宝宝趴睡，宝宝就能睡的很习惯自然。 但是当宝宝会翻身之后，他们会选择自己舒服的姿势睡觉。 常常一个晚上趴睡、侧睡、大字型仰睡…等，轮流出现好几轮呢！ 当然，爸妈也就更不用担心宝宝趴睡，造成窒息的机率啦！ (2011/01/28拍摄于汉神巨蛋~在手推车里也坚持趴睡的乐乐~) 可乐家的可可乐乐因趴睡，所以有张天庭饱满，圆后脑勺，还有一张鹅蛋脸。 可乐妈自己是属于后脑勺扁平的扁头族，脸型也很宽，这应该是小时候仰睡的缘故。 传统长辈，总是喜欢脸大的国字脸，认为这样才有福气，就连可乐家的阿嬷也这么认为。 但是当可可乐乐拥有一张人人羡慕的漂亮鹅蛋脸，还有人人称赞的漂亮头型，阿嬷也就不再坚持与反对宝宝趴睡啦！ 当然，除了头型好看，宝宝睡的安稳香甜，才是支持趴睡的最大主因罗！ 可乐妈上网古狗了一下，发现这本〝创造百岁奇迹的趴睡健康法（Link）〞书籍也推荐趴睡呢！ 就连〝百岁医师教我的育儿宝典〞〝这样做，宝宝超好带：《百岁医师教我的育儿宝典》实践篇〞都支持宝宝趴睡。 既然所有资料都显示，趴睡对宝宝比较好，比较健康，又可以顾好头形…等优点。 可乐妈个人是绝对支持宝宝趴睡的，当然照顾者得多费心，注意宝宝的安全喔！ (趴睡习惯~即使到长大了的可可~依然习惯用趴睡进入睡眠~睡着后再翻正或侧睡~) Debbie，希望您别介意我将"宝宝趴睡"整理成文章，发布在部落格里提共大家参考。 希望一文对您有帮助，如还有其他问题需要帮助，欢迎您再次留言，彼此交换育儿心得喔！ 最后祝您产程顺利~ (拍摄于2011/11/07~还未满月的乐乐~洗完澡在爸妈床上仰著睡着~) ＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝《以下为网路资料》＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝ 宝宝趴着睡智力发育快 最新研究显示，一个人聪明不聪明，看看小时候的睡姿就知道了。 根据《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡 则安全无虞。那麽，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。 白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。 婴儿房中应保持适当的温度与湿度，建议最佳温度在26°~28°之间，相对湿度则在50°~60°。除室温外，家长另需注意宝宝被蚊虫咬伤的可能性。 趴睡的好处 胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝擡头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。 哪些宝宝不适合趴睡 患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性 *** 宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴睡。 哪些宝宝很适合趴睡 患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。 如果宝宝是趴着睡，家长一定要在清醒的状态下，能时时注意宝宝的状况，以免发生不必要的意外。 (趴睡的乐乐有个习惯~头要顶到东西才会停下来~不然会一直往前爬~) (姐弟俩~叫可可姊姊起床的乐乐~拍摄于2011/01/24~可可4.11ys+乐乐3m)