第1个回答 2021-05-01
一，建议咨询心理医生。
二，开阔心胸视野，善于看到人事物，积极有益有利的一面。
三，以长远眼光看问题，不要过于纠结于一时一事的烦恼得失。
四，风雨过后有彩虹，办法总比问题多，相信一切都会好起来！
五，平时多与他人交流谈心，诉说压力不快，得到指点帮助。
六，平时适当体育运动，打打球什么的。
第2个回答 2021-05-01
你好！去看中医调节一下身体！晚上保持好睡眠，或者去看心理医生指点，放松心情，适当锻炼身体！念南无阿弥陀佛！继续念佛，让你的心清净安宁。
第3个回答 2021-05-01
以持续性紧张或发作性惊恐为主要表现的一类精神心理障碍
表现为持续感到焦虑，程度和持续时间超出正常反应，伴自主神经功能紊乱
本病可能是社会、心理和生理因素共同作用的结果
通常需要药物治疗和心理治疗结合，一般可以取得良好的效果
第4个回答 2021-05-01
你好，建议到医院看看精神科医生，相信很快会好的
平常看看能提高人正能量的书，能让人心态更好
第5个回答 2021-05-01
去外面走走，放松心态