找一部比较老的电影，应该是欧美那边的，在一艘船上，有一个男人仗着自己官级比较高一直欺负船长的儿子？
找一部比较老的电影，应该是欧美那边的，在一艘船上，有一个男人仗着自己官级比较高一直欺负船长的儿子，后来船长忍不了了
护士,健康领域创作者
如今越来越多的人加入到了减肥的行列中来，大家都知道晚餐对于减肥来说很重要，因为晚餐如果吃的不恰当很容易长胖。可你知道吗？早餐吃什么也同样重要，如果早餐常吃这三种食物只会让你越来越胖。一起来看看吧！
1.油条
很多人早餐喜欢吃油条，油条配豆浆对于他们来说仿佛就是绝配。但是油条的脂肪含量非常高，每份油条的热量约为220卡路里。这么说或许你没有什么概念，换个方式来说吃一根油条就等于吃3碗米饭。
而且油条属于油炸食品，经常吃它不利于身体健康。所以像油条这种高热量、高脂肪的东西，减肥期最好少吃。一个星期最吃油条的次数不宜过多，如果早餐吃了油条，那么午餐和晚餐则尽量要清淡，避免一天中摄入太多热量。
2.烧饼
有些人也许会觉得，烧饼是烤的，不是用油炸的，热量不会太高，早餐吃烧饼没关系的。如果你这样想，那就大错特错了。虽然烧饼表面看起来没有多少油，但是它的热量并不比油条低哦！烧饼吃起来香脆可口完全是因为在制作烧饼时里面放了许多油和肉。它的油脂含量严重超标，早餐吃它可是很容易长胖的。所以要少吃，不要让肉肉不请自来！
3.方便面
早上起床以后为了节约时间，泡一碗方便面当做早餐，是许多上班族常有的做法。因为既方便又美味可口。可是方便面的热量是很高的，很多方便面都是经过油炸制成的，热量很高，不仅如此许多人在吃泡面的时候还要来上一根火腿肠，这无疑是“雪上加霜”。更何况早餐吃泡面这样的生活方式本身就很不健康，所以早餐还是选择别的食物吧！
想要减肥早餐经常吃这三种食物，是不可取的哦！经常吃它们小心肉肉找上门！
【本文由“灵素阁”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者苏瑾，未经授权，请勿转载】
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