第1个回答 2022-06-25
从字面上理解的意思就是做让自己感到快乐的事情，允许自己有享乐的行为。当然并不以一味沉迷在无尽的享受或是娱乐的方式逃避自己的工作和责任，而是说我们要允许自己忙里偷闲，偶尔享乐、放松一下。
比如对于工作繁忙的人来说，晚饭后散步或者舒服泡一个澡是一件有点奢侈的事情，因为对他们来说，时间很宝贵，其实我觉得这些事情并不需要花费太多时间的，偶尔让自己偷个懒，放松一下，也许就能让你紧绷的神经得到很好的舒缓。“不会休息就不会工作”这是列宁同志说过的原话；正如常听人说的“劳逸结合”即中医所说的“动静平衡”，才有益健康。即使是机器也需要休息和保养的，何况是人。
还有，把烦人的琐事当做轻松的消遣。比如我喜欢做面点，这个听起来很爽，但是一想到要揉面、发面等就觉得很麻烦又费时间，怎么办呢？想到了一个好方法，那就是在电脑前面工作了40分钟左右后，起身去揉面或整型，其中的醒面和蒸制时间也是我的工作时间，待我工作完成的同时，馒头也熟了。就这样把这个家务事当成一件快乐的消遣，不必再花费时间去做，何乐而不为呢！
除此之外，打扫卫生等这样可以舒展身体，又能让大脑清醒。所以，如果你也有类似的事情，不妨换个角度看待它，把它当做是一种消遣，试着用享受的方式去做它，也许你的心情就会好一点。
最后，经常可以给自己一些小奖励。无论是物质上还是精神上的奖励都可以。比如我前段时间听医嘱、实行了减重计划，十四天后的数据有下降趋势，为犒劳自己，我买了一束花。当时除了喜悦感，还带点成就感呢。虽说花是买来的，但我觉得生活是自己的。有点小小仪式感，不仅可以帮我们缓解压力，同时它们也可以不断激励我们继续前行。
当然，每个人的兴趣爱好都不同，取悦自我的方式也不同。若有不同的方式欢迎分享、借鉴！