每天骑车多长时间能瘦？锻炼一个月瘦多少斤？

现在上下班都是骑自行车的，正好还能锻炼瘦身，我有些微胖，大概要减十多斤，不知道每天骑车多久能瘦，要是坚持一个月可以减瘦多少斤

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第1个回答 2016-07-26

每个人体质不一样，每天40分钟以上，一个月5斤左右吧

第2个回答 2016-07-26

有运动的话配合饮食就可以了

第3个回答 2016-07-26

我觉得你步行瘦更快

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